ftothes

Frukost
En skål med fil, fiberflinor och russin
Två smörgåsar
Ett glas mjölk

Mellanmål
Två smörgåsar
Äppeljuice

Lunch
Pasta med fläskfilésås
Hallonsaft

Fika
Snickersglass

Mellanmål
Banan

Middag
Samma som frukost med bytte ut filen mot mjölk