ftothes

Körde tjugo minuter pilates förut och höll på att dö! Skönt att komma igång iallafall. Tänkte försöka köra detta pass varannan dag iallafall.

Bestämde mig för att ta en promenad till jobbet i morse. Vädret kunde man ju inte klaga på iallafall!

Föregående vecka:

Måndag - Gymmet, armar (Gymmet, armar)
Tisdag - Kondition (Ki Box)
Onsdag - Gymmet, ben (Gymmet ben)
Torsdag - Skivstång (Spinning)
Fredag - Vila (Vila)
Lördag - Vila (Vila)
Söndag - Spinning (Vila)

Får säga att jag är nöjd över föregående vecka. Dock önskar jag att det hade blivit ett femte träningspass men går det inte så går det inte. Denna vecka blir det också bara fyra eftersom jag åker till Stockholm på fredag eftermiddag. Tåget går 14.20 så egentligen skulle jag hinna ett träningspass innan det. Vi får se!

Träningsschema denna vecka:

Måndag - Kondition
Tisdag - Gymmet
Onsdag - Gymmet eller danspass?
Torsdag - Gymmet eller simma?
Fredag till söndag - Stockholm!

Istället för att skriva varje gång jag tränar tänkte jag skriva ett inlägg varje måndag med den planerade träningen och sen se ifall jag fullföljde den.

Måndag - Gymmet, armar
Tisdag - Kondition
Onsdag - Gymmet, ben
Torsdag - Skivstång
Fredag - Vila
Lördag - Vila
Söndag - Spinning

Det ska bli spännande att se ifall jag orkar hålla detta! Förra veckan höll jag schemat förutom att jag hoppade spinningen igår. Får hoppas att det blir av denna vecka då jag tycker det är asbra träning!

Dagens frukost: Gröttallrik med keso och cashewnötter (brukar ha solroskärnor), vatten och proviva.

Veckans första träningspass är avklarat. Blev en dryg timme i gymmet. Körde kondition i 45 minuter, crosstrainer är min favorit och sedan körde vi mage på maskiner. Både raka och sneda situps. 2x15 raka och 2x15 sneda höger och 2x15 sneda vänster. På de raka situpsen kör jag 25 kilo och på de sneda 17,5 kilo.

Har precis kommit igång med träningen och planerar att höja vikterna efter en månad. 2,5 - 5 kilo känns som en  bra höjning.