ftothes -

4/3 -11 - Johanna

Frukost
Havregrynsgröt med lingonsylt
Ett glas mjölk

Mellanmål
Ett äpple

Lunch
Köttfärssås och spaghetti
Grönsaker
Ett glas mjölk

Mellanmål
En kopp kaffe
En morot

Middag
Kycklingfilé med Findus-blandning
Grönsaker
Ett glas mjölk

Fredagsmys
Keso med rivet äpple

2011-03-04 @ 17:55:12 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

3/3 -11 - Johanna

Det här åt jag igår:

Frukost
Havregrynsgröt med lingonsylt
Ett glas mjölk

Lunch
En baguette med kalkon och mozzarella

Middag
Köttfärssås och spaghetti med grönsaker
Ett glas mjölk

"Kvällsfika"
Ett äpple
En banan

2011-03-04 @ 09:51:55 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Storhandling - Johanna

Såhär ser det ut efter att jag har storhandlat. En massa nyttigheter blev det den här gången. Förutom lingonsylten och ketchupen då..

2011-03-03 @ 19:58:15 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

2/3 -11 - Johanna

Frukost
Havregrynsgröt med lingonsylt
Ett glas mjölk

Mellanmål
Två hårda smörgåsar
Ett glas mjölk

Lunch
Pasta med ostsås och grönsaker
Ett glas mjölk

Fika
En chokladboll
En kopp kaffe
Smörgåsrån med ost

Middag
(blev ingen middag utan var mätt efter fikan)

Kvällsfika
Fruktsallad med keso

2011-03-03 @ 16:57:01 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

1/3 -11 - Johanna

Det här åt jag igår:

Frukost
Havregrynsgröt med lingonsylt
Ett glas mjölk

Mellanmål
Två smörgåsar

Lunch
Köttfärssås och spaghetti
Ett glas mjölk

Middag
Kött, klyftpotatis, sås och sallad
Ett glas mjölk

"Kvällsfika"
Ett äpple
Vatten
Majschips

2011-03-02 @ 10:06:21 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mat - Marika

Var så himla sugen på nåt så var tvungen att ta ett glas med fil, cornflakes och russin! Dåligt, men hellre det än godis iallafall!

2011-02-28 @ 22:49:13 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fruktsallad - Marika

Nu i början måste jag ersätta alla sötsaker med massvis med frukt. Idag stod en stor fruktsallad för sötintaget. Sjukt gott!

Använde:
1 banan
1 äpple
1 apelsin
Russin

2011-02-28 @ 21:54:00 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mat - Johanna

Frukost
En skål gröt med lingonsylt
Ett glas mjölk

Mellanmål
Ett äpple

Lunch
Baguette med potatissallad

Fika
En lite latte

Kvällsmat
Kräftsoppa
Två smörgåsar

"Kvällsfika"
Ett äpple
Vatten

2011-02-28 @ 21:48:18 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mat - Johanna

2011-02-28 @ 21:47:58 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nya tag - Johanna

Nu har både jag och Marika bestämt oss för att ta nya tag. Jag har bestämt mig för att inte köra någon diet denna gång. Istället ska jag sluta med allt onyttigt (godis, kakor, glass osv), äta mer nyttigt och röra på mig mer. Jag ska alltså inte ta bort pasta och andra kolhydrater, utan istället ersätta det med nyttigare kolhydrater som exempelvis fiberpasta. De snabba kolhydraterna ska alltså ersättas med långsamma kolhydrater. Jag tänkte använda mig av bloggen för att dokumentera alla steg på vägen. Både vad det gäller kost och träning. Som vanligt blir det nog en hel del recept!

Nu kör vi!

2011-02-28 @ 21:15:20 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

12/12 -10 - Johanna

Frukost
En skål fil med hallon
Ett glas juice

Fika
En kopp kaffe

Lunch
Två hamburgare

Middag
Smörgåsar

(Ingen bra dag i matväg!)

2010-12-13 @ 16:41:08 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

11/12 -10 - Johanna

Frukost
En skål fil med hallon
Ett ägg
Ett glas juice

Mellanmål
Ett äpple

Lunch
Smörgåstårta
Vatten

Fika
En lussekatt
En kopp kaffe

Middag
Tacos
Mjölk

Övrigt
Cashewnötter

2010-12-13 @ 16:39:32 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (1) Trackbacks ()

10/12 -10 - Johanna

Frukost
En kopp kaffe (illa!)

Lunch
Hemmagjord hamburgare med sallad
Mjölk

Fika
Paj och vaniljsås

Middag
Baconinlindad kycklingfilé och sallad
Mjölk

Övrigt
Mörk choklad med mintsmak
Ett äpple

2010-12-11 @ 11:15:44 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

9/12 -10 - Johanna

Frukost
Två smörgåsar

Lunch
Omelett
Vatten

Fika
En bit morotskaka

Middag
En sallad
Vatten

2010-12-11 @ 11:13:37 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

8/12 -10 - Johanna

Frukost
En skål fil

Mellanmål
En kopp kaffe

Lunch
En baguette med mozzarella och kalkon (om skagenbaguetten är Karlstad universitets specialitet så är det här helt klart Örebro universitets specialitet)
Vatten

Fika
En bit morotskaka
Ett glas mjölk

Middag
En sallad
Vatten

2010-12-08 @ 23:00:01 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

7/12 -10 - Johanna

Frukost
En skål fil

Lunch
En sallad
Vatten

"Mellanmål"
En bit tårta

Middag
Kotlett med kokta grönsaker och sås
Mjölk

2010-12-08 @ 17:30:59 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

6/12 -10 - Johanna

Frukost
Två smörgåsar
Ett glas proviva

Lunch
Tacobuffé
Vatten

Middag
Smörgåsar
Juice

2010-12-06 @ 22:09:26 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tomatsoppa - Marika

Blev så sugen på tomatsoppa när Johanna tipsade om det så var tvungen att göra det till lunch idag! Och det blev sjukt gott! Dock pepprade jag lite för mycket (citronpeppar) men annars blev det väldigt gott. Jag hade i lite morötter och skinka för en mer mättande känsla och kan säga att det inte var sista gången jag gjorde denna soppa!

2010-12-06 @ 16:38:56 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

5/12 -10 - Johanna

Frukost
Två smörgåsar
Ett glas proviva

Lunch
Fläskkotletter med kokta grönsaker och sås
Mjölk

Middag
Sallad med bladspenat, oliver, avocado och soltorkade tomater
Vatten

Övrigt
Ett äpple

2010-12-05 @ 21:37:49 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

4/12 -10 - Johanna

Frukost

En skål yoghurt

Två smörgåsar

Ett glas proviva

Lunch

Kött och kokta grönsaker

"Middag"

Grönsaker och dipp

Ett äpple

Mörk choklad

2010-12-05 @ 21:35:19 Permalink Johanna - Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tidigare inlägg Nyare inlägg